Talharim com frango e brócolis

Receita fácil, deliciosa, magrinha e nutritiva para o almoço ou jantar, quem quer? Muito prática, amo fazer e todos aqui gostam. Não precisa passar vontade de comer massa na dieta, é só escolher uma massa integral com acompanhamentos saudáveis! Anotem aí 🙂

Talharim com frango e brócolis

• RefeiçãoAlmoço, Jantar

Ingredientes

• 2xícaras (chá) brócolis
• 2xícaras (chá) frango desfiado
• 300gramas macarrão talharim integral
• 1colher azeite
• 2dentes alhopicados
• 0,5xícara Cheiro verde
• Sala gosto
• pimenta pretaa gosto

Instruções de preparação

1. Corte o brócolis em pedaços bem pequenos e refogue-o no azeite juntamente com o alho. Adicione um pouco de água, se necessário, para ajudar no cozimento. Tempere com sal e pimenta.
2. Junte o frango (já cozido e desfiado com o tempero de sua preferência) e misture. Adicione o macarrão e o cheiro verde, ajuste o sal se necessário.

Notas da Receita

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

original de Blog da Mimis https://ift.tt/3euOuqO