Para mim acordar bem é fundamental para que o dia seja bom e produtivo. Eu acredito que começar o dia bem, determinará o restante do meu dia! Eu começo o dia mentalizando coisas boas, acredite isso faz todo a diferença! Acordar reclamando e chateado, aumenta nossos níveis de stress e isso interfere no nosso humor e atitudes durante todo o dia.
Eu gosto de acordar cedo, mas eu sei que nem todo mundo se adapta a essa rotina, mas isso não impede que você organize sua própria rotina matinal. Entenda suas necessidades de sono e teste novos hábitos, como meditação, leitura, exercícios, etc.
Preparei algumas sugestões para você criar uma rotina que se adapte ao seu dia a dia, não precisa seguir todas as sugestões, mas tente aderir algumas, tenho certeza que seu dia será muito melhor!
Você já pratica alguns desses hábitos? Me conta como se sente e se gostou das minhas sugestões 🙂
original de Blog da Mimis https://ift.tt/2OYI09q
Nenhum comentário:
Postar um comentário