quarta-feira, 27 de novembro de 2019

Suco purificador de beterraba

O verão está batendo à porta, o calor já vem dando as caras e que tal provar um suco diferente e super saudável? Cheio de nutrientes, delicioso, perfeito para começar o dia, esse suco vai te deixar muito mais disposta e radiante! Gosto de tomar em jejum e sem coar para aproveitar melhor os nutrientes e as fibras. Experimenta e depois me conta 🙂

E se quiser ver outras opções de sucos saudáveis, clique AQUI.

Imagem: Shutterstock

Suco purificador de beterraba
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Esprema os limões, e retire a casca e a semente da melancia. Em um liquidificador bata bem todos os ingredientes.
  2. Se preferir coe, mas dê preferência para beber sem coar para aproveitar o máximo dos nutrientes e fibras.
  3. Sirva gelado.
Notas da Receita

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.



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sexta-feira, 22 de novembro de 2019

Removendo unhas de fibra

Primeiro que tudo, sabes o que são unhas de fibra de vidro? Eles são filamentos de fibra de vidro em forma de unhas naturais. Como resultado, eles são fixados com gel e expostos em caixas de luz. Além disso, este tipo de unha é mais resistente do que as unhas de gel, por exemplo. Também tem um resultado mais natural.

As unhas de fibra de vidro, se bem cuidadas, podem durar meses. Este tratamento requer uma manutenção quinzenal, ou no máximo num espaço de 20 em 20 dias. Enquanto o processo de colocação varia de R$150 a R$250, o processo de manutenção varia de acordo com a manicure.

Além disso, uma sugestão é que tanto a manutenção como a colocação das unhas de vidro não devem ser feitas em casa, mas com um profissional.


Como colocar unhas de fibra de vidro

Em primeiro lugar, importa salientar que este procedimento deve ser realizado por um profissional. Inicialmente, as unhas serão polidas com muito cuidado. Em seguida, uma camada de gel é aplicada para moldar a unha. Pouco depois, a forma é moldada para torná-la mais natural. Isto é feito fixando-o com raios UV. O processo pode levar de quatro a cinco horas.

Manutenção

Primeiro, deve ficar claro que a manutenção das unhas de fibra de vidro não é uma dor de cabeça. Assim como é fácil de fazer, ele não impede ações comuns, como o uso de esmalte de unha e acetona durante todo o dia.

Como tirar unhas de fibra?

A pergunta “como tirar unhas de fibra” é muito comum, a remoção é um pouco mais complexa, e assim como a aplicação também requer a ajuda de um profissional. Especialmente se usares lixa elétrica.

Vantagens e desvantagens

Em primeiro lugar, uma vantagem é que, desde que as unhas sejam saudáveis, elas se adaptam muito bem a qualquer forma e tamanho. Como resultado, tornam-se muito naturais. 

Finalmente, com a manutenção bissemanal, a duração deste tipo de unha é muito longa, meses de duração.

Inicialmente, a primeira desvantagem é o tempo de aplicação, que pode durar até quatro horas. 

Além disso, o processo de aplicação de unha de fibra de vidro envolve produtos químicos e ferramentas. Em caso de uso inadequado, podem danificar as unhas naturais e a pele.

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quarta-feira, 20 de novembro de 2019

Ovos – mitos e verdades

O ovo é um alimento cheio dos mitos, alguns falam que faz bem, outros que fazem mal! Para acabar de vez com as suas dúvidas, eu trouxe um guia do mitos e verdades sobre esse superalimento! Ops, já dei spoiler, mas sim um ovo é um alimento bem completo e cheio de nutrientes, não é à toa que eu vivo trazendo receitas AQUI pra vocês. Dê uma olhada na arte abaixo e saiba tudo 🙂

E me contem, vocês gostam? Quais são as suas receita favoritas? Omelete, crepioca, ovo frito, cozido?



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segunda-feira, 18 de novembro de 2019

Pré-natal on-line: Como a internet pode facilitar a rotina da grávida

Fazer o acompanhamento pré natal é indispensável para garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gestação, e, com a evolução das novas tecnologias, está cada vez mais fácil seguir todos os cuidados — o que chamamos, hoje, de pré-natal on-line.

Durante a gravidez, é preciso se preocupar com a nutrição, vida saudável e prevenção de doenças e complicações que podem induzir a um parto prematuro ou, até mesmo, a um aborto. Por meio da internet, é possível encontrar todas as informações necessárias e tirar dúvidas sobre esse período, o que facilita a rotina da grávida.

Quer descobrir mais sobre esse novo conceito? Continue a leitura e aprenda mais sobre ele e a importância do acompanhamento contínuo durante a gestação!

O pré-natal

O pré-natal trata-se de consultas ao obstetra a partir da confirmação da gravidez até 40 dias após o nascimento do bebê. Nessas consultas, o médico pode pedir todos os exames necessários para monitorar a saúde da mãe e do filho e orientar a mulher sobre medidas importantes para o bem-estar de ambos.

Geralmente, até o segundo trimestre, as consultas são mensais. Entre o sexto e oitavo mês, as visitas ao obstetra passam a ser quinzenais e, durante o último mês, semanais.

Entre as vantagens de seguir o pré-natal corretamente estão:

  • detecção de doenças que já estavam presentes no organismo materno, como anemia, diabetes e hipertensão, permitindo o tratamento;

  • atualização de vacinas necessárias durante a gestação, como contra a influenza, hepatite B e tétano;

  • identificação de problemas no feto, como má formações, as quais, em alguns casos, podem ser tratadas ainda dentro do útero e permitirem uma vida normal ao recém-nascido.

Os exames necessários

Confira, a seguir, quais são os principais exames pedidos durante o pré-natal.

Hemograma completo

O hemograma é o exame que avalia todos os componentes do sangue, como as células vermelhas (ou hemácias), as células brancas (ou leucócitos) e as plaquetas.

As hemácias são utilizadas para avaliar se a gestante está com anemia. A quantidade de leucócitos no sangue é um parâmetro utilizado para determinar se a mulher está com alguma infecção. Já as plaquetas indicam como está a coagulação da grávida.

Esse exame é pedido logo na primeira consulta de pré-natal e pode ser repetido no segundo e no terceiro trimestre de gestação.

Glicemia

O exame de glicemia indica a quantidade de glicose no sangue quando a gestante está em jejum. Caso as taxas estejam acima do normal, o médico pode desconfiar de um quadro de diabetes gestacional, o que representa um risco para mãe e para o bebê.

Geralmente, o exame de glicemia em jejum costuma ser pedido na primeira bateria de exames, o que permite que a condição seja controlada durante os nove meses.

Sistema ABO e fator Rh

Saber qual é o tipo sanguíneo da mãe é fundamental para facilitar caso seja necessária uma transfusão e também para evitar problemas de compatibilidade com o feto.

Mães com RH fator negativo que tem bebês com RH fator positivo podem levar ao desenvolvimento de um processo chamado eritroblastose fetal, que é quando as hemácias do bebê são destruídas por anticorpos da mãe — o que pode levá-lo a um quadro de anemia e até a óbito.

A tipagem sanguínea é pedida na primeira consulta de pré-natal e não precisa ser repetida.

HIV e VDRL

Esses exames indicam, respectivamente, a presença do vírus HIV, que pode provocar a AIDS, e da bactéria causadora de sífilis na gestante.

O HIV prejudica o sistema imunológico da criança, enquanto a sífilis pode provocar problemas no sistema nervoso central, no coração e em diversos outros órgãos.

Esses exames são solicitados sempre no início do pré-natal para que, caso o resultado seja positivo, o tratamento seja iniciado o mais rápido possível, a fim de evitar a transmissão para o bebê.

Toxoplasmose e rubéola

Identificar se a gestante já teve contato com os agentes causadores dessas duas doenças é fundamental para saber se ela está imune ou foi contaminada durante a gestação.

A toxoplasmose pode provocar malformações e sequelas no bebê, enquanto a rubéola pode afetar o sistema nervoso e causar cegueira e surdez.

Ambos devem ser realizados no início do pré-natal e repetidos no terceiro trimestre.

Hepatite B, C e citomegalovírus

Essas doenças também prejudicam o desenvolvimento do feto e devem ser identificadas o quanto antes. Os exames devem ser realizados no início da gestação e repetidos no terceiro trimestre.

Urina

Fazer o exame de urina é indispensável para detectar se a mulher apresenta infecção urinária, mesmo que ela não apresente sintomas.  Essa condição precisa ser tratada para que a infecção não se espalhe e acabe provocando um parto prematuro.

O exame de urina é pedido na primeira consulta e é repetido durante os próximos trimestres.

Fezes

O exame de fezes é muito importante para determinar se a gestante está com alguma verminose, assim, é possível iniciar um tratamento.

Ele é feito no início do pré-natal.

Ultrassonografia

Muitas gestantes acreditam que o acompanhamento constante de seus bebês, todas as semanas, por meio do ultrassom é algo obrigatório. No entanto, somente quatro deles são essenciais:

  • o primeiro, logo no início do pré-natal, é para avaliar se a gestação está ocorrendo dentro do útero, qual a idade gestacional e se há mais de um bebê sendo gerado;

  • o segundo, entre a 11ª e 14ª semana, para avaliar a morfologia da criança e se ela está se desenvolvendo bem, incluindo a análise de órgãos como o coração e o sistema nervoso;

  • o terceiro, entre a 20ª e 24ª, também morfológico, é feito para avaliar a formação dos rins, pulmões, coração e sistema nervoso;

  • o quarto, por volta da 32ª semana, é fundamental para conferir se está tudo bem para o parto, se o bebê está na posição certa e se ele cresceu e engordou o necessário.

A internet como aliada

O pré natal on-line é uma ótima oportunidade para trocar experiências, gerar conhecimento e promover conscientização sobre a gravidez.

Na internet, a mulher se prepara para a maternidade, encontra informações educativas sobre o parto, cuidados com a criança e orientações sobre nutrição e medicamentos que podem ou não ser utilizados durante esse período.

Além disso, a futura mamãe também pode utilizar a web para facilitar o agendamento das consultas e exames do pré-natal. Com a plataforma BoaConsulta, você encontra especialistas e clínicas e pode fazer os seus agendamentos on-line. Fácil, rápido e sem complicações.

Por isso, não deixe de contar com o pré-natal on-line — isso vai facilitar e muito a sua vida! Assim, você pode se preocupar com outras coisas mais importantes, como a garantia da sua saúde e bem-estar.

Conheça a nossa plataforma e aproveite!

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Hambúrguer de lentilha e grão-de-bico

Eu já falei sobre os benefícios do grão-de-bico AQUI e logo trarei um post somente sobre a lentilha, pois essas duas leguminosas são incríveis!! São riquíssimas em proteínas, fibras, cálcio e ácido fólico, entre outras tantas vitaminas e minerais, tem que incluir na dieta agora mesmo! E pensando nisso que na receita de hoje eu resolvi misturar esses dois em um hambúrguer delicioso, ótima opção para os lanches, para as crianças e para os vegetarianos.

Ahhh e se quiserem, tenho outras  receitas com grão-de-bico AQUI.

Gostaram dessa receita? Me contem nos comentários 🙂

Imagem: shutterstock

Hambúrguer de lentilha e grão-de-bico
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Com um mixer ou liquidificador bata metade da lentilha e do grão de bico juntamente com a água até obter um creme homogêneo.
  2. Adicione o azeite em uma panela e doure a cebola e o alho, adicione os temperos, desligue o fogo e acrescente os demais ingredientes. Mexa bem.
  3. Acrescente aos poucos a farinha de aveia até obter uma massa modelável que não grude na mão.
  4. Faça hambúrgueres e leve ao congelador por 1 hora.
  5. Doure-os dos dois lados em um frigideira untada com azeite.
Notas da Receita

Pode trocar a farinha de aveia por um pão integral seco processado até obter um farelo ou por farinha de grão-de-bico ou farinha de trigo integral.

Para secar o pão, coloque no micro-ondas por cerca de 1 minuto.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.



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quarta-feira, 13 de novembro de 2019

Síndrome de Burnout – o que é, sintomas e tratamento

Com um nome difícil, esse adoecimento é mais fácil de entender do que parece, pois se trata de um estresse excessivo e crônico diretamente ligado às nossas relações com o trabalho. A Síndrome de Burnout ou síndrome do esgotamento profissional é um distúrbio emocional caracterizado por estado de estresse, tensão emocional e esgotamento físico resultantes de situações de trabalho desgastantes, físicas e psicológicas.

A síndrome não surge em consequência de uma falha pessoal, e sim através do desequilíbrio do indivíduo com seu trabalho, como: volume de trabalho, responsabilidades, reconhecimento, equipe, justiça e valores. Professores, profissionais da área da saúde e policiais estão entre as classes mais atingidas.

Os sintomas poder ser físicos e psíquicos, o sintoma mais comum é a sensação de esgotamento que pode resultar em dores de cabeça, cansaço, insônia, palpitação, ausências no trabalho, irritabilidade, isolamento, dificuldade de concentração, ansiedade, etc. (veja outros na arte abaixo)

O diagnóstico é feito por um especialista da saúde mental como um psiquiatra ou psicólogo. O tratamento normalmente é com psicoterapia e se necessário medicamentos. Muitas vezes são indicadas mudanças nos hábitos e estilo de vida, praticar exercícios físicos, e passar mais tempo com a família e amigos. Para prevenir esse distúrbio é essencial manter o equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas.

Como na maioria dos adoecimentos mentais, existe uma relutância em procurar ajuda médica, por isso fique atento aos sintomas tanto seus quanto de seus amigos e familiares. Não negligencie sua saúde!

Vocês já tinham ouvido falar desse transtorno? Conhecem alguém que passou por isso? Me contem 🙂



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segunda-feira, 11 de novembro de 2019

Teleconsulta: tire suas dúvidas e aproveite os benefícios

Muitas pessoas acreditam que a teleconsulta não passa de uma previsão da Medicina do futuro — o que é um grande engano. Essa modalidade de atendimento à saúde já está presente em diversos países do mundo e ocorre graças aos avanços tecnológicos, que permitiram que consultas sejam feitas à distância, com trocas de informações facilitada entre médicos, pacientes e outros profissionais da saúde. 

Embora a prática ainda seja proibida no Brasil, sendo admitida apenas a comunicação entre profissionais, com troca de experiências, segunda opinião e esclarecimento de dúvidas, a partir do momento em que ela for liberada, essa forma de atendimento refletirá em impactos muito positivos para os pacientes, especialmente para aqueles que estão localizados em regiões remotas, de difícil acesso à Medicina e com dificuldades de locomoção. 

Quando as consultas remotas começarem a ser realizadas por meio da telefonia, troca de mensagens ou videoconferências, elas farão a diferença quanto à agilidade do atendimento, redução de custos e de filas para obtenção de consultas clínicas, o que é vantajoso tanto para o sistema de saúde quanto para os pacientes.

Ficou curioso e quer descobrir mais sobre o assunto? Neste post, vamos tirar as suas dúvidas sobre essa modalidade importante da telemedicina. Continue a leitura e conheça mais sobre a sua forma de funcionamento, legislação vigente no Brasil, limitações impostas pelos órgãos regulamentadores e benefícios que serão produzidos por ela. Vamos lá?

O que é a teleconsulta?

Trata-se de uma modalidade da telemedicina em que a consulta médica e demais atendimento são feitos à distância, com auxílio dos recursos tecnológicos. Isso significa que os profissionais da saúde não precisam estar no mesmo local que o paciente para atendê-los. 

Assim, especialidades médicas como cardiologia, dermatologia, pneumologia, neurologia e radiologia podem ter seus serviços praticados de modo remoto, seja por meio da telefonia fixa e móvel ou, ainda, pelas novas tecnologias de comunicação online, como aplicativos e plataformas de videoconferência disponíveis em computadores, tablets ou smartphones com acesso à internet

Mesmo não sendo permitida no Brasil, já está bem claro que o contato remoto na medicina é algo que vai revolucionar o atendimento médico, tanto na esfera privada quanto pública. Por isso, podemos aguardar pelos novos tempos com boas expectativas. 

Quais são os tipos?

A teleconsulta pode ser feita entre o médico e o paciente o entre o médico e outro profissional da saúde, a fim de obter uma segunda opinião sobre o diagnóstico ou tratamento mais indicado, trocar experiências, receber orientações sobre um procedimento ou para esclarecer dúvidas que envolvem a área da medicina.

Considerando essas formas de interações entre as partes envolvidas, a teleconsulta pode ser classificada de duas maneiras:

  • síncrona: em que o atendimento é imediato, ou seja, há uma conversa em tempo real entre as partes, com perguntas e respostas sendo feitas ao mesmo tempo. Para isso, é preciso utilizar um software, plataforma ou aplicativo que possibilite a realização de chamadas de áudio, vídeo ou troca de mensagens instantâneas;

  • assíncrona: na qual o atendimento é feito em horários diferentes, sem contato simultâneo entre as partes. Nesse caso, as tecnologias utilizadas permitem a comunicação, com envio de perguntas e respostas, no prazo de algumas horas ou dias, sendo mais indicado para quando não há urgência no atendimento.  

As consultas remotas podem ser iniciais, para fazer um primeiro atendimento, de acompanhamento, supervisão ou de emergência, seja para prestar os primeiros cuidados em enfermagem ou para realizar um atendimento por médico especialista. Além disso, outras profissões da área da saúde também podem contar com esse recurso. 

Que outras profissões podem fazer uma teleconsulta?

Psicólogos, fonoaudiólogos, enfermeiros e seus respectivos conselhos profissionais seguem legislações próprias quanto à teleconsulta. O Conselho Federal de Psicologia, por exemplo, tem a resolução CFP 011/2012, que regulamenta diversas modalidades de atendimento remoto e permite a orientação, aplicação de testes e atendimento eventual à distância. 

Para os fonoaudiólogos, a resolução vigente é a CFFa 427/2013, que trata da telessaúde em fonoaudiologia e permite que esses profissionais prestem atendimento à distância para orientação, prevenção e esclarecimento de dúvidas. No entanto, avaliações clínicas, diagnósticos e tratamentos continuam vedados.  

O Conselho Federal de Enfermagem, por meio da Resolução COFEN 0487/2015, aprova a prescrição remota em casos de urgência ou emergência, mas veda o cumprimento de prescrições médicas à distância para quaisquer outras circunstâncias.

Quais são os benefícios para os pacientes?

No momento em que as consultas onlines passarem a ser permitidas no Brasil, os pacientes serão diretamente beneficiados. Saiba como!

Acesso facilitado às especialidades médicas

Entre as vantagens da teleconsulta podemos citar a extensão de serviços médicos para áreas de difícil acesso e onde o atendimento é escasso, como no interior do Brasil, regiões ribeirinhas e comunidades afastadas. 

Para pessoas com dificuldades de locomoção, como idosos e pacientes com deficiência física, a possibilidade de fazer uma consulta com um médico online é sinônimo de facilidade, pois haverá menos complicações e barreiras físicas para obter uma boa consulta.

Qualidade do atendimento

Falando em qualidade dos serviços médicos, o diagnóstico emitido pelos profissionais da saúde é muito mais preciso com o auxílio da telemedicina, visto que cada caso pode ser discutido entre vários profissionais, o que é muito positivo para o tratamento e recuperação do paciente.

Com uma segunda opinião de um especialista no assunto, especialmente quando é preciso fazer a análise de exames específicos, fica muito mais fácil identificar qual é o problema de uma pessoa e, assim, encontrar a melhor forma para solucioná-lo. 

Emissão de laudos 

Quanto à emissão de laudos, essa etapa também pode ser feita à distância, o que facilita a vida dos pacientes e profissionais da saúde. Em apenas alguns minutos, os dados coletados pelos equipamentos de exames são transmitidos para uma plataforma de telemedicina, o que permite que especialistas emitam um parecer de forma ágil, confiável e eficiente. 

Redução de custos e otimização no atendimento 

Entre outros pontos que pesam a favor da teleconsulta estão a redução de custos, especialmente com transporte até o local de atendimento, e otimização do tempo, visto que todas as etapas do processo podem ser agilizadas.

Segurança dos dados

Por fim, não podemos deixar de citar a segurança das informações trocadas por meio de uma teleconsulta. Nos sistemas digitais, os dados são armazenados e distribuídos de acordo com normas de segurança e interoperabilidade, o que garante privacidade e sigilo de informações clínicas muito maior do que no meio físico — o que significa que você estará 100% seguro. 

Quais as conquistas da teleconsulta no Brasil?

Mesmo com as restrições existentes nos dias de hoje, a teleconsulta já esteve presente e fez muitas conquistas no país. Seus primeiros marcos foram na década de 90, quando hospitais começaram a promover ações de teleconsultoria. 

Em 1994, a Rede Sarah foi a primeira a utilizar um programa de videoconferência para trocar informações entre seus hospitais. Em 1999, o Hospital Sírio-Libanês também começou a se dedicar às teleconferências em saúde.

Nos anos 2000, um dos trabalhos mais notáveis em teleconsultas foi iniciado no Rio Grande do Sul. Chamado TelessaúdeRS, o projeto foi criado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) em 2007, com iniciativa nacional.

Esse programa realizou mais de 90 mil teleconsultas por telefone com médicos gaúchos e de outros estados, com um índice de resolução que ultrapassou os 60%. Mais de 53 profissionais, entre médicos especialistas, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas, fisiterapeutas e farmacêuticos, participaram da iniciativa e ajudaram a solucionar dúvidas sobre Medicina. 

Essa ação ajudou a reduzir filas de espera por atendimento com especialistas, especialmente no interior do estado gaúcho. Ao todo, as filas diminuíram de 170 mil para 90 mil pessoas em apenas cinco anos. Com esses resultados satisfatórios, o serviço de regulação de filas de espera foi aplicado em outras cidades, como no Rio de Janeiro (RJ), Maceió (AL), Brasília (DF) e Manaus (AM). 

Teleconsulta no SUS

Também em 2007, o Governo lançou o Projeto Nacional de Telessaúde, regido pela Portaria MS nº 2.546/11, o qual é chamado atualmente de Programa Nacional Telessaúde Brasil Redes. Seu objetivo foi melhorar o atendimento em atenção básica no sistema público por meio da telessaúde e, entre suas estratégias, contou com a teleconsulta. 

Esse programa funcionou por meio de núcleos estaduais, intermunicipais e regionais, que desenvolveram e ofertaram serviços específicos para toda população por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). A teleconsulta é uma das quatro modalidades do Telessaúde Brasil Redes, que incluem também o telediagnóstico, a segunda opinião formativa e a teleducação.

Legislação da teleconsulta no Brasil

O órgãos responsáveis pela regulamentação da teleconsulta no país são o Ministério da Saúde (MS) e o Conselho Federal de Medicina (CFM). Um dos primeiros consensos do Conselho Federal de Medicina sobre o tema, a Resolução nº 1.643/2002, permitia que o médico tivesse autonomia para decidir se iria utilizar as ferramentas de telemedicina no atendimento ao paciente ou não.

Em 2009, no entanto, a Resolução nº 1.931 proibiu a prescrição de medicamentos, tratamentos e outros procedimentos clínicos sem o exame físico e contato direto com o paciente. 

A Resolução nº 1974/2011, que estabelece critérios sobre a comunicação e propaganda em Medicina, também impõe limitações nos serviços de teleconsulta no Brasil e veda a substituição de consultas médicas físicas. Também ficaram proibidos o diagnóstico e a prescrição por meio de redes sociais ou qualquer outro meio de comunicação à distância ou em massa.

Quais são as limitações atuais da teleconsulta no nosso país?

A prática da teleconsulta no Brasil só é permitida na modalidade em que as partes são compostas por dois profissionais da saúde, para obter uma segunda opinião e esclarecer dúvidas — isso significa que a teleconsulta entre médico e paciente é ilegal

A Resolução nº 1974/2011 proíbe expressamente as consultas médicas à distância, sejam elas feitas via telefone fixo, móvel, pelas redes sociais ou qualquer outro meio digital. Para o CFM, a consulta presencial é insubstituível e, por isso, é preciso aplicar medidas para evitar que médicos ofereçam seus serviços exclusivamente de modo remoto.

Apesar disso, o Conselho publicou um parecer, o CFM 14/2017, que autorizou o uso de aplicativos, como WhatsApp, e outras plataformas similares para contato entre médicos e pacientes. O requisito, no entanto, é que já tenha sido feito um atendimento presencialmente, ou seja, depois da primeira consulta, a comunicação pode ser realizada por meio digital, como já é permitido pelo telefone. 

O texto explica que essa comunicação deve ser feita basicamente para tirar dúvidas e não pode substituir as consultas presenciais — diagnósticos, prescrições e tratamentos não podem ser feitos à distância. Por isso, a proibição das teleconsultas continua mantida. 

Como a teleconsulta acontece no mundo?

Como visto, as teleconsultas ainda são proibidas no Brasil. Entretanto, em outros países, essa prática já está liberada e é muito comum. Confira em quais países ela marca presença!

Estados Unidos

Nos Estados Unidos, as discussões e a legislação sobre a teleconsulta estão bem avançadas e permitem esse tipo de atendimento entre médico e paciente

Algumas diferenças ainda existem entre os estados que compõem o país — 19 permitem a teleconsulta sem nenhuma restrição, 31 solicitam pelo menos um contato presencial em alguma das fases do atendimento, enquanto 3 deles sempre exigem a presença de um profissional da saúde junto ao paciente. A prescrição pela internet é permitida em todos os estados

CCHT

Um programa de telemedicina desenvolvido pelo país norte-americano é o CCHT (Care Coordination and Home Telehealth), que oferece atendimento remoto aos veteranos de guerra e já atendeu mais de 50 mil pacientes

Com o CCHT, os médicos se conectam com os pacientes por meio de estações de videoconferência instaladas em diversos lugares, o que ajudou a reduzir filas, custos de atendimento e até internações hospitalares, além de aumentar a satisfação das pessoas atendidas. Atualmente, o projeto foi ampliado e existe em quase todos os estados norte-americanos, especialmente nas áreas rurais.

Europa

No velho continente, dos 28 países, 24 têm legislações específicas sobre o assunto. Destes, 17 permitem que a consulta remota seja realizada de forma plena e apenas 3 deles impõe algumas restrições, como no caso de emergências, necessidade de uma primeira consulta presencial ou para áreas com falta de médicos. 

Na Holanda, por exemplo, mais de 37 mil consultas entre dermatologistas e médicos de família foram realizadas entre os anos de 2007 e 2010. Como resultado, foram reduzidos em 74% os encaminhamentos físicos ao especialista e os custos foram diminuídos em 18%. Entre os países que ainda não permitem a teleconsulta estão a Itália, Eslováquia e Alemanha.

China

Em 2010, a China iniciou um projeto piloto em teleconsultas chamado Ideal Life. Hoje, mais de 100 mil pessoas da província de Shandong estão utilizando métodos interativos e dispositivos de monitoramento remoto para controlar suas condições de saúde. 

Canadá e México 

Nos dois outros países situados na América do Norte, a teleconsulta também está liberada. No Canadá, a modalidade é utilizada para atender pacientes da zona rural e urbana, por meio da internet ou serviços de telefonia. No México, a teleconsulta é permitida desde 2001 para atendimento de pacientes que moram em comunidades rurais.

Austrália e Japão

Pioneiros no assunto, a Austrália realiza serviços de teleconsulta desde 1994, enquanto o Japão liberou essa modalidade a partir de 1997

O que você precisa saber antes de participar de uma teleconsulta?

Ao longo deste post, você descobriu que a teleconsulta é o atendimento médico remoto, realizado por meio de tecnologias que permitem a comunicação entre médico e paciente localizados em diferentes lugares, que, apesar dos seus benefícios, ainda é proibida no Brasil. 

Quando a prática for permitida, é preciso que você fique atento a alguns detalhes para garantir que o atendimento será eficiente e seguro. Toda empresa que realizar atividades na área de telemedicina, seja em teleconsultas, assistência ou até educação continuada à distância, devem cumprir algumas regras estabelecidas. 

Será obrigatório, por exemplo, o registro da empresa no Cadastro de Pessoa Jurídica (CNPJ) no Conselho Regional de Medicina (CRM) do local, com responsabilidade técnica de um médico que faça parte do quadro de funcionários, que seja inscrito no respectivo Conselho.

Quando o prestador de serviços for uma Pessoa Física, ele deverá ser médico habilitado no CRM. O órgão fará a vigilância e a avaliação dos métodos de telemedicina no que se refere à relação entre médico e paciente, qualidade da atenção e preservação do sigilo profissional.

De acordo com o CFM, durante a teleconsulta, as instituições e profissionais da saúde são obrigados a fazer os seguintes registros eletrônicos:

  • identificação das instituições prestadoras do serviço e dos profissionais envolvidos no processo;

  • termo de consentimento livre e esclarecido assinado pelo paciente;

  • identificação e dados pessoais do paciente;

  • registro da data e horário do início e do encerramento da teleconsulta;

  • descrição da especialidade atendida;

  • motivo da realização da teleconsulta;

  • observações clínicas e dados propedêuticos;

  • diagnóstico, decisões clínicas e métodos terapêuticos aplicados;

  • dados de exames diagnósticos;

  • identificação de encaminhamentos clínicos;

  • produção de relatório com todas as informações clínicas relevantes;

  • encaminhamento ao paciente de uma cópia desse relatório, assinado pelo médico que prestou o teleatendimento, com garantia da autoria digital.

O sistema utilizado deve garantir que os dados sejam coletados, armazenados, apresentados, transmitidos e impressos de forma que sigam integralmente os requisitos do padrão ICP-Brasil e o Nível de Garantia de Segurança 2 (NGS2), que garantem a integridade, veracidade, privacidade e confidencialidade de todas as informações trocadas.

Quanto ao compartilhamento de dados, exames e imagens do paciente na rede mundial de computadores (a internet), isso só pode ser feito com o consentimento da pessoa, desde que seja garantido a segurança e respeito às regras legais de proteção de dados, prezando o sigilo acima de tudo

Não há dúvidas de que as inovações que serão trazidas pela telemedicina e pela teleconsulta resultarão em grandes contribuições no atendimento aos pacientes. Todavia, como em qualquer outra modalidade de atendimento em saúde, é preciso ter a certeza de que os serviços oferecidos e a estrutura do local serão adequados, de qualidade e de confiança.

Por isso, não deixe de observar se a instituição que oferece os serviços de teleconsulta segue todas as regras estabelecidas — isso é fundamental para garantir um atendimento seguro e eficiente para a sua saúde e deve ser prioridade nessa modalidade da Medicina. 

A teleconsulta é uma nova perspectiva para os atendimentos em saúde. Por meio dela, médicos e pacientes poderão entrar em contato de forma muito mais fácil, o que beneficia especialmente aquelas pessoas que moram em locais afastados, com escassez de médicos ou pacientes com dificuldades de locomoção.

Tudo isso se tornou possível a partir do momento que novos recursos tecnológicos passaram a ser aplicados na Medicina, desde a comunicação por meio da telefonia fixa, móvel, até o acesso à internet da forma que conhecemos hoje, seja com o uso de aplicativos, redes sociais ou plataformas de comunicação desenvolvidos especificamente para isso. 

Além de possibilitar a comunicação de forma remota entre médicos e pacientes, a teleconsulta pode acontecer entre profissionais da saúde, para troca de experiências, segundas opiniões e esclarecimento de dúvidas — a qual já é aprovada no Brasil. 

Entre seus benefícios para os pacientes podemos destacar o acesso facilitado à médicos especialistas, consultas de elevada qualidade, rapidez na emissão de laudos de exames, redução dos custos e agilidade no atendimento, assim como segurança de todos os dados que serão compartilhados por esse meio. 

Embora a prática ainda seja proibida no Brasil, tudo indica que a tendência é que ela seja liberada no futuro, especialmente devido às conquistas que já foram observadas no Brasil e no mundo. Por esse motivo, é importante que você já fique atento aos requisitos que devem ser seguidos pelas instituições e profissionais da saúde que pretendem oferecer o serviço. 

E aí, gostou de descobrir mais sobre a teleconsulta e seus benefícios? Esperamos que você tenha tirado suas dúvidas sobre essa nova possibilidade de atendimento. Agora, basta aguardar pelos novos tempos para poder começar a usufruir deste recurso!

Já está ansioso? Aproveite que está por aqui e conheça mais sobre a telemedicina em geral e suas principais vantagens   você vai se encantar ainda mais por esse universo. Tenha uma boa leitura e até a próxima!

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Mau hálito: causas e prevenção

O mau hálito pode ter mais de quarenta causas e o seu grande problema é apesar de não causar nenhuma doença bucal, é uma questão que afeta diretamente a autoestima do indivíduo.

Apesar de ser um problema comum entre os brasileiros, muitos não se sentem a vontade de conversar sobre o assunto devido a vergonha ou constrangimento. Por conta disso, esse é um problema que deve ser resolvido o quanto antes.

Ainda assim, é importante buscar ajuda profissional para resolver essa condição, que apesar de não causar nenhuma doença, pode indicar que algo não está funcionando de acordo com o seu organismo. 

Por esse motivo, procure por um dentista para garantir que não tenha maiores problemas bucais.

Principais causas

Em muitos casos o mau hálito está associado à má higienização bucal. Entre outras causas estão:

  • Boca seca;
  • Saburra lingual;
  • Placa bacteriana.

É importante lembrar que o mau hálito logo ao acordar é uma condição normal do nosso organismo. Isso ocorre porque ficamos um longo período em jejum, além do menor fluxo de saliva que é produzido durante o sono, causando uma maior proliferação das bactérias.

A boca seca, também conhecida como xerostomia, é uma condição que pode ser causada por diversos motivos, desde o pouco consumo de água, a respiração pela boca, como também o uso contínuo de alguns medicamentos. 

Essa condição pode causar a halitose por que a saliva é essencial para a proteção dos dentes, assim como para evitar essa maior proliferação das bactérias já existentes na boca.

Já a saburra lingual é uma camada que fica sob a superfície da língua, sendo mais facilmente notada logo após acordarmos. Exatamente por isso, é um acontecimento normal do corpo humano.

Entretanto, quando ocorre a escovação da língua, ela deve ser retirada pelo próprio atrito da escova. Esse é um acúmulo de células descamadas da boca, partículas de alimentos e bactérias. Por esse motivo, pode causar odores. 

Enquanto a placa bacteriana é uma camada pegajosa e incolor, que se forma ao redor dos dentes e na gengiva, devido às partículas de alimentos que ficam na boca. A sua remoção não depende apenas da escovação diária, mas também do uso do fio dental.

A retirada da placa bacteriana é importante não apenas para prevenir o mau hálito, mas principalmente para evitar que doenças gengivais se formem em sua boca, como a gengivite e a periodontite. Nesses casos, a ida à clínica odontológica é essencial.

Prevenção

A melhor forma de evitar a halitose é através da higienização bucal. Sendo assim, da próxima vez que você for ao dentista, pergunte ao profissional sobre a forma correta de realizar a escovação, pois isso pode fazer a diferença.

O ideal é que se utilize escovas de cerdas macias, para não causar um maior desgaste dentário devido à força utilizada durante a escovação. Além disso, é importante que o creme dental contenha flúor, pois é uma maneira de dar maior proteção aos dentes.

A escovação da língua é essencial, porém, muitas pessoas acabam por não realizá-la da maneira correta, escovando apenas a ponta da língua. Além disso, um fato que pode ocorrer com frequência é a ânsia de vômito causada pela própria escova de dente ao entrar em contato com a língua.

Entretanto, a sua escovação é muito importante exatamente para retirar a saburra lingual, garantindo que todas as bactérias e células que foram descamadas da boca sejam totalmente retiradas, evitando, dessa forma, o mau hálito.

Da mesma importância é o uso do fio dental. Isso porque, por mais eficiente que a escovação seja, ela ainda não alcança todos os lugares, principalmente entre os dentes. Apenas com o fio dental é possível retirar essas partículas, assim como a placa bacteriana que se forma.

Não esqueça de ir ao dentista

Por mais que realizemos todas as escovações da maneira indicada pelo dentista do plano odontológico como o da Ideal Odonto, ainda assim sobram partículas da placa bacteriana em nossa boca.

Para que a placa bacteriana seja totalmente retirada e não se transforme no tártaro, uma camada dura de bactérias que se forma nos dentes, é necessário realizar as limpezas especializadas que podem ser cobertas pelo plano odontológico

O ideal é que as visitas ao dentista sejam realizadas pelo menos uma vez a cada seis meses. Dessa forma, é possível garantir que todos os cuidados tomados serão os essenciais para deixar a sua saúde bucal em dia e, principalmente, longe do mau hálito.

Caso precise procurar por um novo dentista, é possível encontrá-lo através de sites de saúde que possuem profissionais da área credenciados, você consegue garantir um atendimento bom e profissionais de qualidade para que você sinta a segurança de realizar todos os seus procedimentos com ele.

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Agenda 2020: planner para imprimir

Quem aí estava esperando a agenda 2020??? Como prometido, mais uma vez compartilho com vocês uma agenda anual completa, com organizador mensal e semanal. Espero que vocês gostem do tema desse ano! As mandalas estão com tudo, elas podem ser usadas como um objeto da decoração, como na agenda, ou ainda como um campo de força capaz de transmitir vibrações que melhoram a energia dos ambientes. E não são lindas? Eu amei <3

Para que fiquem exatamente como a imagem, imprimam em folha A4, se possível na versão colorida, clicando AQUI.

Gostaram? Me contem aqui nos comentários 🙂



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quarta-feira, 6 de novembro de 2019

Panqueca fácil de aveia

Lanche mais fácil e delícia que esse não tem!! Além de ser bem fácil permite acrescentar vários recheios e coberturas, tornando-a uma receita muito prática e versátil. Você mistura os ingredientes, retira um pouco com uma concha, coloca na frigideira, acrescenta as frutinhas que você tem disponível aí e está pronta! Um lanche rápido, nutritivo e cheinho de fibras. E se quiser colocar um recheio salgado, dá também!

Tenho outras receitas deliciosas de panqueca AQUI também.

Gostaram? Me contem aqui nos comentários e me sigam no Instagram, posto várias coisas legais por lá!

Imagem: Shutterstock

Panqueca fácil de aveia
Porções
4
Porções
4
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Misture o mel, o cacau e a água, leve ao micro-ondas por 20 segundos e reserve.
  2. Bata o farelo, o leite e o ovo no liquidificador por 1 minuto.
  3. Com ajuda de uma concha, coloque 1/4 da massa em uma frigideira antiaderente preaquecida em fogo baixo.
  4. Quando a panqueca se soltar da frigideira vire-a do outro lado.
  5. Recheie com as frutas e dobre ao meio. Regue com a calda de mel e cacau.
Notas da Receita

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.



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