quinta-feira, 31 de outubro de 2019

4 dicas para cuidar da higiene bucal do seu filho

A saúde dos filhos é uma preocupação dos pais mesmo antes deles nascerem. Apesar disso, mesmo com todos os cuidados necessários a partir do primeiro momento em que descobrem a gestação, como a realização de diversos exames e consultas que eles devem fazer logo nos primeiros meses de vida, muitos acabam deixando a saúde bucal de lado.

Entretanto, isso não deveria ocorrer. É muito importante tomar os devidos cuidados com a saúde bucal desde o início da vida do pequeno, pois essa é uma das maneiras de garantir que ele não terá problemas no futuro.

A seguir, confira algumas dicas simples para cuidar da higiene bucal do seu filho: 

Primeira ida ao dentista

Muitos pais deixam de levar os seus filhos aos dentistas, procurando o profissional apenas quando notam algum problema mais sério ou quando seu filho entra na fase da adolescência que exige a colocação do aparelho dentário. 

Mas você sabia que o aconselhado dos profissionais da área, é que a primeira visita ao dentista infantil ocorra quando os primeiros dentinhos começam a nascer? Isso pode variar entre cada criança, mas normalmente ocorre entre os quatro até os nove meses.

Talvez você pense que esse atendimento seja precoce, mas é muito importante para a saúde bucal do seu filho. É através dessa primeira consulta ao dentista que os pais podem tirar todas as dúvidas a respeito da higienização da boca dos bebês, assim como cuidar para que não tenham outros problemas.

Além disso, já é possível que o profissional realize uma pequena avaliação, como forma de garantir que os principais cuidados tenham sido tomados até então. Nesse momento, o dentista também pode avaliar se há existência de cáries formadas pela mamadeira, que é algo comum durante essa idade.

Sabemos que o indicado é visitar um profissional da área uma vez a cada seis meses para garantir que sua saúde bucal esteja em dia. Ter um plano odontológico completo pode facilitar a manter essa frequência.

Higienização bucal nos bebês

Mesmo que os pequenos ainda não tenham dentes, é essencial realizar as limpezas recomendadas pelo profissional da área da saúde odontológica. 

Normalmente, o aconselhado é que se utilize uma fralda limpa e levemente umedecida. Enrole a fralda no seu dedo indicador e passe suavemente na região das gengivas, na parte interna da bochecha e também na língua.

Dessa forma, é possível garantir que o seu filho não tenha um acúmulo de leite na boca. Isso é importante tanto para aqueles que amamentam com leite materno, como também o de fórmula.

Isso porque o leite possui açúcares que podem ser maléficos para a saúde bucal do bebê, principalmente quando os primeiros dentes começam a nascer, com a possibilidade do aparecimento da cárie de mamadeira.

O indicado é que isso seja feito pelo menos duas vezes por dia, dando sempre a prioridade para ser realizada uma delas, no período da noite, antes do bebê dormir, para que não tenha um acúmulo de leite e, consequentemente, de açúcar durante o sono.

Também por esse motivo, é importante não deixar os bebês dormirem enquanto são amamentados, uma vez que a higienização é necessária.

Compre os produtos adequados à idade

Da próxima vez que você for ao consultório, peça indicação sobre os produtos de higiene que devem ser comprados para os seus filhos. 

Dessa forma, é possível garantir que a escovação tenha a sua plena eficiência. Isso porque as escovas devem ser adaptadas ao tamanho da boca dos pequenos.

Além de ter cerdas macias, para não danificar o esmalte dentário, é também necessário que a cabeça da escova seja pequena, para que todos os lugares da boca sejam alcançados. Também é importante que o cabo da escova seja pequeno e irregular: que seja emborrachado no cabo, para que seja mais fácil da criança manuseá-la.

O creme dental deve ser com flúor, mas com a quantidade adequada para cada idade — o que varia também em relação à pasta de dentes dos adultos. 

Além disso, a quantidade de pasta colocada na escova deve ser do tamanho de uma ervilha — isso já é o suficiente para realizar toda a higienização necessária.

Em relação ao fio dental, pode ser difícil introduzi-lo à rotina da criança de usá-lo diariamente. Por esse motivo, é importante que os pais comecem desde cedo a passá-lo, para que o seu filho já esteja acostumado.

Dê independência 

O indicado pelos profissionais da área da odontologia é que, a partir dos quatro anos, quando a criança já consegue segurar a escova de dentes sozinho, é importante dar a liberdade para que ela mesma escove os seus próprios dentes.

Apesar disso, é extremamente essencial que os pais acompanhem de perto. Isso porque é muito fácil nessa idade que os pequenos esqueçam de escovar os dentes do fundo, por serem de mais difícil acesso, ou até mesmo a língua.

Por isso, é sempre importante que os pais escovem os dentes juntos com o filho. Dessa forma, além de incentivá-los a esse cuidado diário, também é uma das formas das crianças aprenderem mais sobre a importância da higienização.

Um cuidado necessário, entretanto, principalmente até os sete anos, é em ensinar as crianças a cuspir a pasta de dente e a água, evitando que eles engulam essas substâncias.

Dessa forma, é possível prevenir o aparecimento de uma condição comum em crianças, que é a fluorose. A fluorose não apresenta danos fisiológicos aos dentes, mas deixam manchas para o resto da vida, o que pode atrapalhar as questões estéticas e de bem-estar da criança.

Apesar disso, não é necessário levá-los a diferentes especialidades, como um cirurgião dentista, a não ser que seja indicação da odontopediatra. 

Normalmente, o profissional especializada em crianças atendem até o início da adolescência, o que acaba sendo ideal para o seu filho estabelecer uma confiança necessária no profissional.

Viu como é simples? Alguns cuidados básicos podem ajudar e muito na saúde bucal do seu filho. Além de cuidar dos dentinhos, pode ser um momento muito especial entre você e o seu filho. Afinal qual a criança que não gosta de ser cuidada, não é mesmo!? 

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5 queimadores naturais de gordura

É muito importante que, além de incluir em nossa dieta esses queimadores de gordura naturais, os complementemos com uma alimentação saudável e exercício físico para obter melhores resultados.

Nos últimos anos, o mercado foi invadido por supostos produtos queimadores de gordura. Estes prometem ser um caminho mais fácil para perder esses quilos a mais que afetam a figura e o peso.

O que muitos não imaginam é que há “queimadores” 100 % naturais que complementam a dieta sem causar reações adversas. Trata-Se de uma ampla variedade de ingredientes naturais que, graças às suas propriedades, que ajudam a reduzir quilos e medidas sem expor a saúde. O Descúbrelos!

Queimadores de gordura não tão naturais

Muitos dos queimadores de gordura, que são comercializados contêm compostos químicos que não foram apoiados por completo. Por conseguinte, podem trazer efeitos colaterais com o passar do tempo.

Apesar disso, milhões de pessoas optaram por consumi-los, já que consideram que são uma grande opção para a obtenção de resultados sem fazer muito esforço. O problema é que nem todos os organismos e os equiparados da mesma forma e, de fato, em muitos dão resultados mínimos ou nulos.

O que são os queimadores de gordura naturais?

Os queimadores de gordura naturais são alimentos que contêm nutrientes essenciais que beneficiam a saúde metabólica e linfática:

São recomendados para “impulsionar” o metabolismo lento e, deste modo, alcançar um maior gasto energético.

Entre outras coisas, são produtos que inibem a fome, diminuir essa ansiedade que leva a “petiscos” desnecessários.

Têm um alto valor energético e ajudam a melhorar o desempenho durante o treino desportivo.

A verdade sobre os queimadores de gordura

São chamados de “queimadores de gordura”, porque eles ajudam a estimular as funções que permitem perder peso. Não obstante, não são, como tal, um produto “milagre” para emagrecer, já que devem ser complementados com outros hábitos saudáveis.

A quantidade de peso que ajudam a perder varia em função da atividade metabólica de cada um, bem como da sua alimentação e plano de exercícios.

De nada adianta consumi-los se a dieta está baseada em gorduras, açúcares e outras refeições repletas de calorias e aditivos.

Queimadores de gordura naturais que você pode consumir

Não se trata de basear a alimentação dos queimadores de gordura naturais. No entanto, pode-se consumir como um “complemento” alimentar para alcançar melhores resultados quando o objetivo é perder peso.

Alcachofras

São ricas em fibras, compostos antioxidantes e de vitaminas e minerais. As alcachofras são posicionado como um dos principais queimadores naturais para combater o excesso de peso.

Seus compostos estimulam o fluxo de bile, uma substância responsável pela digestão das gorduras.

Controlam os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos, lipídeos que interferem na saúde cardiovascular.

Tem propriedades depurativas, as quais estimulam a eliminação de resíduos.

Atuam como diurético natural, isto é, que facilitam a expulsão de líquidos retidos.

Sua fibra que melhora a digestão e trava a ansiedade.

Soro de leite

O soro de leite é um alimento rico em proteínas de alta qualidade. Seus nutrientes melhoram a queima de gorduras, facilitando a construção da massa magra do corpo.

Seus aminoácidos fortalecem os músculos e aumentam o gasto de energia durante o exercício.

Considera-Se queima de gordura, pois o corpo tem que usar mais energia para poder processá-lo.

Chá verde

Sem lugar a dúvidas, o chá verde é um dos melhores aliados para emagrecer. É leve em calorias, contém poderosos antioxidantes e é um excelente digestivo.

Seus principais benefícios são-lhe atribuídas, a contribuição do resveratrol, galato de galato (EGCG), o qual beneficia a saúde metabólica e hepática.

Este composto estimula um processo conhecido como ” termogénese, que consiste em aumentar a queima de calorias.

Grapefruit ou toranja

Este delicioso fruto cítrico é perfeito para aqueles que desejam perder peso, sem expor-se a dietas rigorosas ou perigosas.

É muito baixo em calorias e tem propriedades diuréticas e depurativas, graças ao seu alto conteúdo de água e antioxidantes.

Fibras prolonga a sensação de saciedade e ajuda a manter uma ótima digestão.

Favorece o controle da glicose no sangue, o que otimiza o gasto de energia.

Pimenta de caiena

A pimenta de caiena é um ingrediente de sabor picante, que pode ser usado para temperar pratos. Se bem que não se deve tomar de forma excessiva, suas doses moderadas podem potencializar a queima de calorias.

Seu principal composto ativo, a capsaicina, que tem um efeito termogênico no corpo, o que favorece a eliminação de gordura.

Ajuda a melhorar a circulação sanguínea e protege os órgãos excretores que trabalham para remover os resíduos.

Procurando queimadores de gordura saudáveis? Não hesite em experimentar estes ingredientes naturais como parte de seu plano de emagrecimento.

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quarta-feira, 30 de outubro de 2019

Própolis e geleia real

Já ouviram falar na geleia real?? e no própolis?? O própolis provavelmente sim, né? Ele é muito conhecido por nos ajudar com dores de garganta, gripes e aftas. Considerado um antibiótico natural com forte ação antiviral, antibacteriana e antifúngica, o própolis é produzido pelas abelhas para proteção da colmeia, isolar o ambiente interno para manter a temperatura ideal, impedir a entrada de vento e chuva e blindar a área contra bactérias, vírus e fungos.

Já geleia real é produzida pelas abelhas operárias para alimentar a abelha rainha. Considerada um superalimento, a geleia real é rica em proteínas, vitaminas A, B, C e E, aminoácidos, minerais como cálcio, cobre, ferro, fósforo, silício, enxofre, potássio, e tem forte ação antioxidante.

Se você está precisando de um fortalecimento no sistema imunológico, buscando mais saúde e um suplemento alimentar rico em benefícios, esses dois podem ser a sua melhor escolha. Quer saber mais? Confira a arte abaixo.

Já conheciam os benefícios da geleia real e do própolis? Tem algo para compartilhar? Comenta aqui embaixo, vou amar saber ☺️



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terça-feira, 29 de outubro de 2019

Especialidades médicas: como encontro especialistas para telediagnóstico?

Termo usado como referência à aplicação de recursos tecnológicos em comunicação e informação na saúde, a telemedicina pode transformar a realidade dos pacientes. Por meio dela, inclusive, será possível ter acesso a diversas especialidades médicas, mesmo em regiões mais remotas e sem sair de casa.

Você já ouviu falar sobre isso? Embora a prática ainda não tenha sido legalizada no Brasil, no conteúdo a seguir vamos explicar um pouco melhor como o diagnóstico online vai funcionar. Continue conosco e confira!

De que forma a tecnologia ajuda nas consultas com especialistas?

Atualmente, uma das principais vantagens que a tecnologia proporcionou para a medicina é a interpretação de exames médicos a distância. Isso beneficia principalmente as pessoas que moram em regiões afastadas dos grandes centros médicos, longe de especialistas habilitados para dar um laudo preciso e eficiente.

Com o telediagnóstico, o acesso às especialidades médicas ocorrerá por meio de computadores, tablets e smartphones, ou seja, com qualquer dispositivo eletrônico conectado à internet. Assim, será possível facilitar ainda mais a comunicação entre profissionais e pacientes, rompendo as barreiras físicas na Medicina.

Como isso acontece?

Os equipamentos necessários para realizar um exame serão instalados em clínicas, hospitais ou até ambulâncias. Esses aparelhos portáteis contarão com conexão wi-fi e precisam apenas de profissionais da área técnica para serem utilizados.

Feito o exame, as informações coletadas serão enviadas automaticamente por interfaces digitais para análise por especialistas de qualquer lugar do país. Assim, será possível emitir um laudo remoto e fazer o diagnóstico apurado desses pacientes.

Quais exames poderão ser laudados a distância?

A seguir, confira quais procedimentos poderão ser feitos por meio do telediagnóstico.

Eletrocardiograma

O eletrocardiograma (ECG) é o exame mais pedido pelos profissionais da cardiologia para avaliar a atividade e os potenciais elétricos do coração. Por meio do aparelho de ECG portátil, pessoas que moram em regiões sem cardiologistas vão poder passar pelo exame e ter suas condições cardíacas monitoradas.

Eletroencefalograma

Outro exame que pode ser feito por meio da telemedicina é o eletroencefalograma (EEG), que registra a atividade neurológica do paciente. O equipamento responsável por coletar os dados cabe em uma maleta de notebook e pode ser transportado para qualquer lugar.

MAPA

A Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial, mais conhecida como MAPA, faz a aferição durante 24 horas, com o objetivo de aprofundar os conhecimentos sobre a hipertensão no paciente.

Para a realização do exame, um pequeno monitor é instalado na região da cintura do indivíduo, o qual deve seguir sua rotina normalmente. Assim, as variações na pressão podem ser associadas a diferentes condições ao longo do dia.

No final do acompanhamento, todos os dados são transformados em gráficos que evidenciam as alterações e podem ser laudados por um médico especialista remotamente.

Espirometria

Esse procedimento é realizado para avaliar a capacidade de inspiração e expiração no ciclo respiratório. Com um equipamento portátil e pequeno, que tenha conexão USB e baterias recarregáveis, será possível fazê-lo em qualquer lugar.

Assim, os profissionais da área técnica terão a chance de aplicar o exame, ao passo que os dados serão armazenados na memória do equipamento e, na sequência, poderão ser enviados ao médico pneumologista para a avaliação das condições do paciente.

Acuidade visual

O exame de acuidade visual é amplamente adotado na área da oftalmologia para certificar a capacidade visual de um paciente e verificar a necessidade de usar óculos. Com o desenvolvimento de optômetros que podem ser operados por meio de um computador ou notebook, esse procedimento será feito de qualquer lugar e laudado por profissionais habilitados.

Raio-X

Geralmente realizado por técnicos em radiologia, o raio-X é um exame indispensável para avaliar diferentes partes do corpo humano, em especial os casos de suspeita de fraturas ósseas. Apesar da complexidade do procedimento e dos equipamentos utilizados, os quais muitas vezes podem ocupar uma sala inteira, já é possível aliá-lo às novas tecnologias.

Para tanto, não é necessário adquirir um novo aparelho de radiografia, pois diversos softwares fazem a integração das informações emitidas, as quais podem ser enviadas a centrais de análise para emissão de laudos.

Mamografia

A radiografia de mama, exame recomendado a todas as mulheres acima dos 40 anos para controle periódico, prevenção e diagnóstico do câncer nos seios, é feita por meio de um equipamento próprio.

Com a telemedicina, os benefícios passam a incluir não apenas a transmissão eficiente de dados para especialistas habilitados, mas também a melhora da qualidade das imagens obtidas. Isso facilita sua leitura e aumenta a precisão dos diagnósticos.

Ressonância magnética

Uma das técnicas mais modernas em diagnóstico por imagem, a ressonância magnética exige profissionais altamente especializados para laudar as informações complexas captadas pelo equipamento. Por meio da telemedicina, muitas clínicas que antes não tinham condições de oferecer o serviço passarão a fazer o exame, pois os gastos com contratação de médicos fixos no quadro de funcionários serão reduzidos.

Que vantagens o telediagnóstico trará?

A telemedicina foi desenvolvida com o intuito de proporcionar vantagens tanto para os profissionais de saúde quanto aos pacientes. Com a possibilidade de ter exames avaliados e laudados a distância, vai ficar mais fácil acessar diferentes especialidades médicas.

Agilidade na obtenção dos resultados

No passado, era muito comum que os exames levassem vários dias ou mesmo semanas para ficarem prontos. Com as novas tecnologias, os resultados serão emitidos cada vez mais rapidamente (inclusive no mesmo dia), o que permite um diagnóstico mais ágil e o início imediato do tratamento.

Qualidade da avaliação

As imagens e os dados gerados pelos equipamentos modernos utilizados no telediagnóstico serão de alta qualidade. Além disso, os melhores especialistas do país vão poder laudar um exame e fornecer a melhor descrição possível da condição de saúde do paciente.

Diminuição de custos

A redução de custos beneficia tanto as clínicas e os hospitais, que vão conseguir diminuir os gastos com a contratação de profissionais para emitir os laudos, quanto o paciente. Isso porque a pessoa terá à disposição um maior número de estabelecimentos para se consultar — e, assim, escolher o melhor preço.

A telemedicina é uma possibilidade futura de contato facilitado com profissionais das mais diversas especialidades médicas. Agora, que tal aguardar pelos novos tempos marcando uma consulta e cuidando da sua saúde hoje?

Conheça nossa plataforma de agendamento online e agilize essa tarefa!

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Como curar uma ferida na vagina, as melhores dicas

Por que eu tenho feridas na vagina

Antes de saber como tratar uma ferida vaginal, é necessário conhecer quais são as possíveis razões para, assim, poder mudar algumas coisas em nossos hábitos desde o mesmo instante em que nos damos conta e evitar que a ferida se agrave e, mais tarde, impedir que voltam estas lesões. Além disso, como estas lesões podem ocorrer por problemas de saúde importantes, como certas doenças de transmissão sexual, é necessário conhecer as causas das feridas na vagina e que um ginecologista nos examinar e diagnosticar. Estas são as principais razões por que aparecem as feridas nos genitais femininos:

Atrito nas relações: se o encontro sexual é muito acentuada é fácil que apareça inflamação e até mesmo alguma bílis ou de uma lesão.

Secagem: se você sofre de secura vaginal, podem aparecer lesões, mas acima de tudo será para o manter relações, quando podem ocorrer ferimentos na área íntima feminina, devido à falta de lubrificação e elasticidade.

Depilação brusca: alguns métodos de depilação, como a cera, se forem feitas sem muito cuidado, especialmente na zona dos lábios, podem ocorrer queimaduras, arranhões e outros tipos de ferimentos na zona da entrada da vagina.

O arranhão excessivos: às vezes, por sentir um ardor excessivo nos rascamos desesperadamente, mas isso pode levar a pequenas feridas na entrada da vagina e nos lábios da vulva. A secagem e a candidíase são as principais causas desses coceira.

Roupa íntima ajustada: a roupa interior pode causar assaduras nos lábios e a entrada vaginal, sobretudo se esta for muito apertada ou se usam tangas.

Absorventes íntimos: quando são utilizadas compressas absorventes para a menstruação e levam muitas horas seguidas, estão com as roupas íntimas muito apertadas ou passa muito tempo seguido sentada ou andando ou correndo, eles podem facilmente produzir o atrito.

Doenças de transmissão sexual: as lesões, e até mesmo úlceras, nesta área dos genitais femininos podem indicar a presença de alguma Dst, principalmente candidíase, HPV, sífilis e herpes genital.

Outras doenças: existem outras doenças que ocorrem na área íntima de mulheres que podem produzir tais lesões e que não são ETs. Por exemplo, a cervicite, os cistos, abcessos, a vulvovaginitis, alergia, dermatite por contato, o granuloma inguinal, o molusco contagioso ou pápulas, assim como outras doenças relacionadas com a pele de todo o corpo.

Choque e trauma: um acidente, uma queda feia ou um golpe nesta área, além de outros danos, também podem produzir lesões internas nos órgãos genitais, como rasgos musculares e pequenas feridas.

Sintomas das feridas na vagina

O mais normal sentir desconforto nesta área é pensar que temos um princípio de candidíase ou de infecção de urina, já que sentimos coceira e ardência. No entanto, há outros sinais que podem indicar que se trata de uma lesão vaginal. Por exemplo, estes são os principais sintomas das feridas na vagina:

  • Desconforto constantes
  • Comichão
  • Coceira e ardor
  • Dor e ardor
  • Aumento do fluxo
  • Sangramento leve
  • Dor nas relações
  • Dor ao urinar
  • Fluxo amarelo
  • Décimos de febre

Diante de qualquer um desses sintomas você tem que ir ao ginecologista o quanto antes para que nos diga qual é a causa do problema e nos indicar o que fazer para tratar uma ferida na vagina, no nosso caso.

Como curar as feridas na vagina

Para encontrar a razão do problema e, assim, oferecer solução, o especialista fará um exame de exame físico, vai fazer uma citologia e ainda pode fazer mais testes, como exames de sangue, biópsias ou tomografias, além de fazer várias perguntas para a paciente. Para curar uma ferida na vagina, o médico pode recomendar medicamentos, remédios e mudanças de hábitos.

Por exemplo, você pode prescrever medicamentos antibióticos tópicos, para aplicação local ou orais, isso servirá tanto para tratar uma infecção, como para impedir que apareça. Também pode recomendar o uso habitual de géis íntimos para melhorar o problema da secagem, bem como o uso desses ou de lubrificantes para os encontros sexuais. Além disso, é importante esperar que a lesão esteja curada bem para retomar as relações sexuais.

Algo que também está receita é normalmente a aplicação de creme ou pomada para feridas vaginais, um produto que é hidratante, cicatrizante e, em alguns casos, também antibiótico.

Além disso, se a causa é uma doença sexualmente transmissível será necessário seguir o tratamento que tenha para que você sofra e sempre fazer caso de todas as orientações do especialista. Em contrapartida, se a razão tem sido o uso de roupa íntima ou compressas inadequadas ou uma forma de depilação errada para essa área, o que terá que fazer é parar de ter esses hábitos e melhorá-los, mudando de técnica, de marca e de tipo de roupa interior.

Como curar uma ferida na forqueta vulvar

Outro tipo de ferida frequente na zona íntima das mulheres é a ferida no garfo vulvar, no início do períneo, ou seja, na parte que vai desde a parte inferior da entrada da vagina ou garfo até o ânus. As principais causas destas lesões são duas:

Rasgo: pode ocorrer por relações sexuais muito bruscas ou por um parto natural, seja porque é o primeiro, porque a distância de esta parte do corpo é muito curta, pois o bebê é grande e vem de nádegas, entre outros motivos.
Episiotomia: é a incisão cirúrgica, realiza nesta área, o médico que atende o parto, para facilitar a saída do bebê.

Como curar uma lesão no períneo

Os especialistas podem recomendar o uso de mercromina ou iodo, aplicar uma pomada antibiótica, usar roupas íntimas de algodão e que não aperta, bem como permitir que a área se respire um pouco, várias vezes ao dia, enquanto estamos em casa, fazendo com que o ar seque o ferimento melhor, já que se está sempre coberto por gaze ou a roupa custar-lhe que cure bem e pode até piorar.

Este artigo é meramente informativo, no Remédio em Conta não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
Se você deseja ler mais artigos parecidos a Como curar uma ferida na vagina – os melhores conselhos, recomendamos que entre na nossa categoria de Saúde da Família.


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segunda-feira, 28 de outubro de 2019

Health Fit: Como emagrecer de forma rápida e eficiente

Com o corre-corre do dia a dia, há momentos que acumulamos mais tarefas do que deveríamos, e acaba que não conseguimos tempo para coisas que realmente queremos ou devemos fazer, e cuidar de nosso corpo, de nossa saúde, é uma delas. É muito fácil de encontrarmos hoje pessoas acima do peso, e muitas delas querendo sair dessa condição, mas não conseguem tempo de fazer uma academia de forma adequada, e nem mesmo um acompanhamento com nutricionista para poder manter uma alimentação regulada.

Como solução pra este problema, apresento a vocês o Health Fit, um produto que ajudará você a emagrecer de forma rápida e eficiente, sem prejudicar sua saúde. Health Fit é uma linha de suplementos composta por produtos termogênicos, que ajudaram na queima de calorias, diminuindo o acúmulo de gorduras, tendo um produto específico para o dia e um pra noite, e o melhor de tudo é que ele não possui efeitos colaterais! Continue lendo para saber os benefícios de Health Fit.

Como saber se o Health Fit funciona?

Sabemos que há no mercado muitos produtos que prometem emagrecimento rápido e sem muito esforço, mas também sabemos que em sua maioria são mentiras ditas apenas para o marketing do produto, e assim alavancar as vendas. Mas depois da primeira compra, a decepção é certa, e daí o produto perde os seus consumidores, e junto perde a credibilidade no mercado, que é o mais importante que uma empresa e seu produto podem ter.

Diante deste fato, é natural que você questione o real funcionamento de Health Fit. Mas estou aqui para lhe dizer que este produto realmente funciona! Sua eficácia é garantida! Tanto que ele é recomendado para crianças, gestantes, idosos, claro que com consulta prévia ao seu nutricionista e/ou médico.

Sua fórmula é 100% natural. No Health Fit Day encontramos cafeína anidra em pó, chá verde extrato aquoso desidratado, gengibre em pó, laranja em pó e café em pó. Já no Health Fit Night, encontramos óleo de cártamo e vitamina E. a composição da cápsula é feita com gelatina, água e umectante glicerina.

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Benefícios

Listarei a seguir os benefícios de cada componente da fórmula de Health Fit, continue lendo para saber tudo!

  • Cafeína anidra: Estimulante do sistema nervoso central, impede a sonolência e afadiga, é a forma da cafeína em pó. A diferença entre esta e a líquida são praticamente imperceptíveis, mas há estudo de que a cafeína anidra tem melhor absorção pelo corpo do que a líquida. Ela é obtida a partir da extração de grãos e mudas que são fervidas em altas temperaturas até que a água seja totalmente retirada, produzindo um pó branco, cristalino, a sua forma anidra.

Ela estimula os centros respiratórios, aumentando a amplitude de seus movimentos. Ela ainda favorece a performance dos músculos, e causando um aumento na disponibilidade de ácidos graxos livres para o músculo, segundo estudos recentes, resulta no aumento da taxa de oxidação de lipídeos. O ideal é o consumo de 210mg a 420mg na porção, porém o uso deve ser melhor orientado por seu nutricionista;

  • Chá verde: É uma bebida feita a partir da infusão de folhas e brotos da Camellia sinensis. O chá verde traz em sua composição uma quantidade considerável de polifenóis, potássio, manganês, ácido fólico, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C, cafeína. Nutrientes esses que são indispensáveis para a saúde de nosso organismo.

O chá verde ajuda a combater o colesterol, diminuindo os níveis do LDL, melhorando a saúde do coração; ajuda no emagrecimento, acelerando o metabolismo; reduz o risco de diabetes tipo 2, já que este tipo de diabetes causa resistência à insulina, devido ao seu grande acúmulo de açúcar no sangue, então o chá verde melhora a sensibilidade à insulina; estimula o cérebro, evitando o AVC e as doenças degenerativas; diminui o risco de câncer, por ter uma grande concentração de oxidantes naturais; reduz as chances de Parkinson e Alzheimer, pois os compostos de catequina encontrados no chá verde proporcionam efeitos protetores dos neurônios, o que também diminui o risco de infecções.

  • Gengibre: Auxilia na perda de peso; combate azia e gases intestinais; atua como anti-inflamatório e antioxidante; melhora náuseas e vômitos; regula a pressão arterial; protege o estômago contra úlceras; previne o câncer cólon-retal;
  • Laranja em pó: a farinha de laranja ajuda no clareamento da pele e dos dentes; combate o envelhecimento e o inchaço; tem efeito calmante; ajuda no emagrecimento; resolve problemas respiratórios; previne o câncer; melhora a saúde do coração; auxilia na construção do tecido muscular; fortalece o sistema imunológico; melhora o aparelho digestivo; combate a insônia, entre muitos outros benefícios, e é totalmente natural.
  • Óleo de Cártamo: Reduz o colesterol; ação antioxidante; prevenção de doenças cardiovasculares; ação anti-inflamatória; previne o Alzheimer; efeitos na pele, entre vários outros.
  • Vitamina E: Melhora a cicatrização; melhora a saúde da pele e dos cabelos; aumenta a firmeza da pele e previne rugas, ou seja, você emagrece e fica com a pele firme!

Como você pode observar, são muitos os benefícios dos componentes do Heath Fit, e neste produto, você vai encontrar todos estes benefícios em um só!

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Bebidas naturais para reduzir o açúcar

Na atualidade, são muitas as pessoas que têm níveis elevados de açúcar devido a uma má alimentação. Os níveis elevados de glicose no sangue podem causar pré-diabetes ou diabetes. Esta doença crónica pode impedir se controla o peso e medidas para reduzir o açúcar.

Às vezes temos excesso de açúcar e não somos conscientes. E é que muitos dos alimentos que ingerimos têm altos índices de glicose e não o tivermos em conta. Você também pode sofrer de açúcar por herança, é dizer, que no nosso código genético que esteja integrada a tendência a sofrer este tipo de doenças.

Dicas sobre as bebidas para baixar o açúcar

Antes de consumir qualquer bebida ou remédio natural, consulte o seu médico.

Nem todas as bebidas de ervas são recomendados, certifique-se de escolher a que tenha validade científica, como o chá de canela.

O seu médico indicar-lhe-á que quantidade pode consumir diariamente e por que. Certifique-se de seguir o seu conselho, já que o consumo indiscriminado de bebidas naturais (apesar de parecerem inofensivas) pode ser perigoso e contraproducente. Por exemplo, se consumir uma bebida não adequada para o seu caso, em vez de ajudá-lo a baixar o açúcar no sangue, você pode aumentá-la e trazer-lhe complicações.
Nunca misture várias bebidas “medicinais” da vez, já que não vão dar mais lucro e, na verdade, podem lhe causar desconforto.
Mantenha uma dieta equilibrada e uma hidratação adequada sempre. E se você tem dúvidas sobre como fazer isso, consulte o seu médico.
Evita o consumo de alimentos que não trazem nada de bom para a sua saúde, como doces, frituras, guloseimas, etc.
As bebidas naturais não vão eliminar os excessos que cometer comendo doces ou guloseimas. Não vão dar-lhe uma solução imediata e mágica, e não vão para “equilibrar” o seu organismo após uma refeição copiosa.
Embora pareça óbvio, é sempre bom lembrar que: NÃO é recomendável adoçar as bebidas.

Bebidas para baixar o açúcar

Para baixar o açúcar no sangue, no domínio popular é recomendado várias bebidas elaboradas com plantas. A grande maioria não são recomendáveis do ponto de vista médico, já que podem causar interações e desvantagens vários.

Algumas das opções que o seu médico pode avaliar são:

Leite de aveia e canela

Ingredientes

1 xícara de aveia (105 g)
2 litros de água (8 copos)
1 ramo de canela (opcional)

Preparação

A aveia de molho em dois litros de água durante 12 horas.
Passado o tempo indicado, enfia a aveia imersa e añádela juntamente com a canela no copo de liquidificador.

Camomila e canela

Ingredientes

1 copo de água (250 ml)
1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
½ Colher de sopa de canela em pó (ou uma rama de canela)

Preparação

Leva a água a ferver e acrescente a camomila e a canela.
Deixa que se infusione em fogo baixo, por 3 minutos e beber.

Gergelim e leite de coco

Ingredientes

1 copo de sementes de gergelim (200 g)
1 litro de leite de coco natural (4 copos)

Preparação

Coloque o gergelim em uma frigideira quente e deixe cozinhar um pouco em fogo médio até que obtenha uma cor dourada.
Em seguida deve-se moer o gergelim tostado até obter uma massa homogênea.
Dissolver o produto em leite de coco.

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Rolinho Vietnamita

Já conhecem os rolinhos vietnamitas? Essa delícia super fácil e versátil? Não? Então bora aprender! Rolinhos vietnamitas são rolinhos feitos com vegetais como alface, cenoura, pepinos, repolho, cebola; misturados com algumas frutas como manga ou abacate; acrescidos de frango, camarão, kani ou salmão; enrolados em uma folha de arroz e servidos com um molho oriental. É uma delícia!!

Mas Mimis, onde encontro essa folha de arroz? As folhas de arroz podem ser encontradas em lojas especializadas em cozinha oriental, assim como o kani e o shoyo.

Esse rolinho é uma delícia, perfeito para dieta saudável e dias mais quentes. Mas não se esqueça de servir sempre com um molhinho bem temperado, ou vai ficar sem graça. Abaixo eu ensinei um delicioso que inclusive pode ser usado também em saladas. Vocês vão amar!!

Gostaram dessa receita diferente, me contem nos comentários 🙂


Imagem:Shutterstock

Rolinho Vietnamita
Porções
4
Porções
4
Ingredientes
Rolinho vietnamita
Molho oriental picante
Instruções de preparação
  1. Misture todo os ingredientes do molho, os limões, o shoyu, o coentro, a cebolinha, o açúcar, alho, o gengibre, o molho de pimenta e reserve.
  2. Hidrate as folhas de arroz por 1 minuto na água fria ou siga as instruções da embalagem.
  3. Quando ficar molinho, coloque a folha em uma superfície plana e adicione em uma das bordas, a alface, os pepinos, as cenouras, as tirinhas de manga e o filé de salmão.
  4. Dobre as laterais para dentro e vá enrolando até formar um rolinho. Corte ao meio e sirva com o molho.
Notas da Receita

Outras opções de recheios: frango grelhado, camarão grelhado, kani, repolho roxo, abacate, alface, pimentão, vagem.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.



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sexta-feira, 25 de outubro de 2019

5 tratamentos com aloé vera, para fortalecer o cabelo

Desde há séculos muitos têm aproveitado os extratos naturais de aloe vera, com o fim de melhorar a saúde e a embelezar o rosto e o cabelo. É uma das plantas mais conhecidas a nível mundial, tanto por seu valor nutricional, como por suas aplicações medicinais e cosméticas.

Isso devido ao seu alto conteúdo de água, antioxidantes e minerais essenciais que, após serem absorvidos, combatem os efeitos negativos dos radicais livres.

De fato, desde há muito tempo está muito valorizado na indústria de cosméticos, uma vez que os seus compostos ativos melhoram os efeitos dos produtos que costumam ser usados na rotina de beleza.

No entanto, muitos ainda preferem usar em seu estado natural, já que é a maneira mais eficaz de aproveitar todas as suas propriedades.

Por esta razão, no espaço a seguir queremos revelar 5 boas receitas que você pode usar para o fortalecimento de seu cabelo.

Não deixe de experimentar!

Em primeiro lugar, tratamento de aloe vera e óleo de coco para o cabelo

A combinação das propriedades hidratantes e reparadoras do aloe vera com os ácidos gordos essenciais do óleo de coco nos oferecem um tratamento que revitaliza os cabelos danificados e seco.

Portanto, o aporte de antioxidantes, vitaminas e minerais nutrem em profundidade o couro cabeludo, uma vez que removem as células mortas de sua superfície e promove o crescimento saudável.

Ingredientes

3 colheres de sopa de gel de aloe vera (45 g)
2 colheres de sopa de óleo de coco (30 gr)

Preparação

Inclui o gel de aloe vera em um recipiente e misture-o com o óleo de coco até obter um produto homogêneo.
Em seguida separe o cabelo em várias mechas, e estende o tratamento desde as raízes até as pontas.
Cobre-se tudo com uma touca e deixe agir por uma hora.
Finalmente, lave como de costume. É uma excelente opção, no entanto, usá-lo até duas vezes por semana.

Em segundo lugar, um tratamento de aloe vera e mel de abelhas

Mel de abelhas tem compostos antibacterianos e anti-fungal que ajudam a impedir o crescimento da caspa e as infecções do couro cabeludo.

Isto, juntamente com os nutrientes do aloe vera, ajuda a proteger o cabelo contra o ressecamento e o excesso de queda.

De fato, é uma das melhores opções para revitalizar os cabelos com tendência oleosa, dado que, regula a produção natural de óleos sem alterar a atividade das glândulas sebáceas.

Ingredientes

3 colheres de sopa de gel de aloe vera (45 g)
3 colheres de sopa de mel de abelhas (75 g)

Preparação

Semelhante à anterior, preparação, combina em uma tigela o mel de abelhas com o gel de aloe vera.
Depois aplique sobre o cabelo e extiéndelo com suaves massagens.
Certifique-se de cobrir todo o cabelo e espera que opere 20 minutos, finalmente enxágue.
Finalmente, use-a até três vezes por semana.

Tão nutritivo do que os dois anteriores, tratamento de aloe vera e suco de limão

O tratamento capilar elaborado com aloe vera e o suco de limão é uma das melhores opções para combater as alterações do pH do couro cabeludo.

Ambos os ingredientes eliminam os fungos e as bactérias e, de passagem, fortalecem as raízes do cabelo.

Ingredientes

3 colheres de sopa de gel de aloe vera (45 g)
2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml)

Preparação

Primeiramente, coloque os ingredientes em uma tigela e bata-os até obter um produto homogêneo.
Em seguida, esfregue o preparado por toda a cabeleira, incluindo o couro cabeludo.
Deixe agir de 30 a 40 minutos e continua massageando de vez em quando.
Por último lave com seu shampoo regular e repete o seu uso duas vezes por semana.

Como quarta recomendação, tratamento de aloe vera e ovo

As proteínas do ovo, combinadas com os compostos hidratantes do vidro de aloe vera tornam-se um tratamento revitalizante para aquelas que têm problemas de queda de cabelo excessiva.

Sua absorção através dos folículos pilosos nutre em profundidade os fios, uma vez que as fortalece e favorece o seu crescimento natural.

De passagem, ambos controlam o excesso de produção de gordura e deixam um cabelo mais brilhante e macio.

Ingredientes

4 colheres de sopa de gel de aloe vera (60 gr)
1 ovo

Preparação

Bate um ovo e misture-o com o gel de aloe vera.
Em seguida, tenta obter uma máscara homogênea, extiéndela por todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos.
Lave com seu xampu favorito e repete o seu uso três vezes por semana.

Finalmente, um tratamento de aloe vera e argila

Se combinarmos aloe vera com argila e um pouco de azeite de oliva para criar uma máscara esfoliante que remove as células mortas acumuladas nos cabelos.

A sua aplicação contribui para melhorar a oxigenação para os folículos pilosos, ao mesmo tempo em que controlamos a queda e potenciamos o crescimento do cabelo.

Também é ideal para controlar o excesso de oleosidade e o aparecimento de caspa.

Ingredientes

6 colheres de sopa de gel de aloe vera (90 g)
1 colher de sopa de argila verde (10 gr)
1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)

Preparação

Semelhante aos processos anteriores, incorporando todos os ingredientes em um recipiente e mistura-os até obter uma pasta cremosa.
Esfregue o produto por todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos.
Em seguida, enxágue com bastante água e use-o uma vez por semana.

Como você pode notar, o aloe vera é um produto maravilhoso para o cuidado capilar, por isso não esqueça incorporá-lo para o cuidado do seu cabelo.

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quinta-feira, 24 de outubro de 2019

Dieta mediterrânica: Um menu familiar para toda a semana

Seguir uma dieta mediterrânica, a partir de uma idade precoce é muito benéfico para a saúde infantil. Demonstrou-Se que essa dieta reduz a chance de obesidade e diabetes infantil, uma vez que diminui o aparecimento de diversos fatores de risco de outras doenças. De fato, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Granada, em conjunto com outras instituições, constatou que as crianças que seguem a dieta mediterrânica a partir de uma idade precoce crescem de forma mais saudável e adoecem menos, em comparação com os pequenos que levam outras dietas.

Além disso, outra pesquisa, desta vez realizada por especialistas da Universidade de Edimburgo, na Escócia, descobriu que apostar em uma dieta mediterrânea aumenta o volume cerebral e a matéria cinzenta no cérebro, o que estimula o processo de aprendizagem, que promove o desenvolvimento das funções cognitivas e retarda a morte neuronal a longo prazo.

Basicamente, trata-se de uma dieta muito saudável que proporciona uma grande quantidade de fibras, minerais, vitaminas e ácidos graxos essenciais, uma vez que é uma fonte importante de antioxidantes. Isto porque se baseia no consumo de alimentos naturais, como frutas, vegetais, frutos secos, legumes e verduras, uma vez que enfatiza o uso de gorduras saudáveis como o azeite de oliva e os ácidos graxos ômega 3, 6 e 9, que são encontrados principalmente em peixes azuis.

Além disso, outra de suas maiores vantagens é que se trata de uma dieta muito versátil que suporta uma grande variedade de pratos que farão as delícias de grandes e pequenos em casa.

Menu Mediterrâneo Familiar

Segunda-feira

Café da manhã: Suco de laranja. Torradas integrais com mel. Maçã.
Almoço: Iogurte com sabor de frutas do bosque frescas. Biscoitos integrais.
Comida: Feijão estofadas. Bife de peru grelhado com brócolis ao vapor. Pudim de leite com baixo teor de açúcar.
Lanche da tarde: salada de frutas frescas.
Jantar: Berinjela ao forno. Dourada grelhada.

Terça-feira

Café da manhã: Leite de aveia. Torradas integrais com queijo. Laranja.
Almoço: Sanduíche de pão integral com presunto de peru, tomate e alface. Batido natural de banana.
Almoço: Sopa de tomate. Almôndegas de pescada assadas com batata. Bolo de cenoura baixa em açúcar.
Lanche: Iogurte sabor com frutos secos.
Jantar: Frango no forno com cogumelos e cogumelos várias. Salada de legumes ao vapor.

Quarta-feira

Café da manhã: Suco de pêssego. Biscoitos integrais. Kiwi.
Almoço: Torrada integral com azeite de oliva e peru. Salada de frutas.
Comida: Lentilhas com legumes. Macarrão com tomate e queijo. Natilla de chocolate baixa em açúcar.
Lanche: Sanduíche de manteiga de amendoim sem açúcar.
Jantar: Robalo grelhado. Abobrinha grelhada.

Quinta-feira

Café da manhã: Leite desnatado com cereais integrais. Laranja.
Almoço: Iogurte sabor com frutos secos. Sanduíche de pão integral com queijo fresco e pepino.
Almoço: Creme de abóbora com o orégano e a pimenta. Carne magra de porco com cogumelos. Banana flambe com cacau.
Lanche: Maçã. Torrada integral com mel.
Jantar: Pizza mediterrânica.

Sexta-feira

Café da manhã: Suco de laranja. Torradas integrais com azeite de oliva. Banana.
Almoço: Barra de cereais integrais sem açúcar. Batido natural de pêra.
Comida: Salteado de grão de bico com ervilhas, cebola e tomate. Atum grelhado com couve-flor no vapor. Arroz com leite de baixo teor de açúcar.
Lanche: Sanduíche de fiambre e queijo fresco com tomate.
Jantar: Omelete de pimentão e cebola. Salada de endibias e pepino.

Sábado

Café da manhã: Iogurte com sabor. Muffins integrais com mel. Salada de frutas.
Almoço: Leite desnatado com farelo de aveia. Mirtilo.
Almoço: Sopa de marisco. Paella mista. Torta de amêndoas baixa em açúcar.
Lanche: Torrada com geléia baixa em açúcar.
Jantar: Acelgas refogadas com alhos. Frango grelhado.

Domingo

Café da manhã: Leite desnatado. Torradas integrais com azeite de oliva e produtos de charcutaria. Tangerina.
Almoço: Iogurte sabor com groselhas frescas. Kiwi.
Comida: Salada mista. Lasanha de espinafre. Pudim baixo teor de açúcar.
Lanche: Shake de chocolate.
Jantar: Creme de cenoura e abóbora. Cavala grelhada.

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quarta-feira, 23 de outubro de 2019

Remédios caseiros para a dor de dente

Quem tiver sofrido uma dor de dente sabe o quanto pode ser frustrante. Um recorre a tudo o que tenha a mão e concorda com todos os conselhos com esperança de que algum funcione: prego, alho, uísque,… qualquer coisa com tal de que a dor cesse. No entanto, o dentista Paulo Naveros da Clínica Odontológica Cervantes de Granada é cético com a maioria desses remédios.

Água oxigenada

Este composto químico com propriedades antibacterianas é um remédios populares para a dor de dentes. Aconselha-Se aplicar com um cotonete diretamente sobre a roda afetada ou faça um enxágue bucal com o produto.

“Não vale para uma dor de dente em concreto, mas sim pode valer para um problema gengival”, defende o médico Naveros.

Alho

Aqueles que defendem suas vantagens analgésicas recomendam aplicar um dente de alho sobre a roda da dor. Algumas versões defendem que o alho deve ser cortado ou esmagado enquanto outros sustentam que o dente deve ser inteiro.

Também há aqueles que recomendam deixá-lo por 20 segundos, cuspir e voltar a colocar outro minuto ou, pelo contrário, deixá-lo intacto, durante uma hora.

“O alho não vai tirar a dor de dente. É verdade que tem algumas partículas que ajudam as defesas, mas quanto alho você tem que usar para que faça efeito?”, comenta o doutor Naveros.

Aspirina

Algumas pessoas aplicam um pedaço de um comprimido de ácido acetilsalicílico na roda afetada. “Não tem base científica, já que as terminações nervosas vão por outro lado”, confirma o profissional.

Cravo

Entre as propriedades desta especiaria é o anestésico, por isso, é um conhecido remédio natural para o desconforto bucal. Pode-Se introduzir um cravo na boca e chupar como se fosse um doce ou usar óleo de cravo.

O dentista diz que o resultado será semelhante ao uso do alho: “a capacidade analgésica que pode chegar a ter é mínima”.

Aplicar frio

Se bem que não é aconselhável consumir bebidas muito frias ou muito quentes, o dentista recomenda aplicar frio na zona em caso de inflamação, já que “diminui”.

Mas não deve ser colocado diretamente sobre o dente. Há que envolver o gelo em um pano, para evitar o contato direto com a pele, e aplicar sobre a parte afetada do rosto.

Sal

Mas não é a recomendada para a dor de dente em particular, o dentista se aconselha o sal quando você tem uma ferida: “Há que fazer uma bola de pão, untarla em sal e colocá-la sobre a ferida. Sal provoca uma cicatrização mais rápida”.

Também a aconselha após as extrações: “Nós mandamos elixires de água com sal após as extrações ou tratamentos periodontais longos”.

Whisky

Enxaguar com uísque são outra das soluções desesperadas que buscam quando a dor não dá trégua, mas os ondontólogos não o recomendam. Além disso, é fortemente desencorajado para depois das extrações, já que pode dificultar a cicatrização.

Antes e depois

Os dentistas recomendam escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental e reduzir o consumo de açúcar para evitar uma dor de dente futuro.

Por último, durante os dias seguintes à extração, o doutor Naveros recorda a necessidade de uma “dieta mole, como iogurtes e cremes”, para facilitar a recuperação. Além dos mencionados elixires de água e sal e evitar consumir bebidas alcoólicas e fumar.

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Rosácea: causas, sintomas e tratamento

Você já viu uma pessoa com as bochechas rosadas e pensou que era um blush natural? Pode ser que esse blush natural seja uma doença inflamatória da pele chamada rosácea, uma doença crônica comum que provoca inchaço nos vasos sanguíneos. Ela causa vermelhidão, espessamento da pele, irritações nos olhos, pústulas (pequenas “bolhinhas” com pus) e pápulas (caroços pequenos e elevados), geralmente no rosto e nariz.
 
A rosácea afeta mais pessoas de peles bem claras, acima dos 30 anos, com predisposição genética. As causas ainda são desconhecidas, mas as crises normalmente começam como fatores que favorecem a inflamação celular e quando o sistema imunológico está debilitado. Os fatores desencadeantes mais comuns são: estresse, álcool, cafeína, calor ou frio excessivos, comidas apimentadas e exposição ao sol.
 
Não há cura para a rosácea, mas há tratamentos e controle. Há alguns tratamentos naturais que possuem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e calmantes, podem ajudar a diminuir a vermelhidão e fortalecer a pele. Veja alguns na arte abaixo.
 
Eu tenho rosácea e por indicação do meu dermatologista, uso Azelan e tenho obtido bons resultados, mas antes de usar qualquer medicamento converse com seu médico. E caso você suspeite que sofre de rosácea, procure um médico dermatologista para confirmar o diagnóstico e indicar o tratamento adequado ao seu caso.
 
Alguém aí tem rosácea? Tem alguma dica? Conta aí pra gente 😚
 



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terça-feira, 22 de outubro de 2019

5 regras para prevenir o pé de atleta

O pé-de-atleta é uma doença causada por fungos que se instalam entre os dedos dos pés. Sua cura é fácil, mas a prevenção é fundamental, já que pode voltar a se contrair em qualquer momento.

O pé de atleta é fácil de detectar, já que se apresenta como uma descamação da pele, que se vai resecando e enrojeciendo até provocar rachaduras e feridas sangrantes. Recebe esse nome por comum que era esta doença entre os atletas ao contrair fungos nos chuveiros dos vestiários ou ao uso continuado de calçado fechado que dificulta a transpiração e mantém o pé molhado.
A época de maior risco, geralmente, o verão já que costumam andar descalços por áreas públicas e úmidas como chuveiros de praia, piscinas, etc., mas também há que prestar atenção aos solos em academias de ginástica, saunas, vestiários, e ao provar sapatos ou meias.

As 5 regras básicas para prevenir o pé-de-atleta são:

  • Utilizar meias limpas;
  • Utilizar talcos específicos para os pés quando calçar e ao retirar os sapatos;
  • Lavar bem os pés no banho;
  • Não dividir meias com outras pessoas;
  • Manter os sapatos em local fresco e arejado.

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segunda-feira, 21 de outubro de 2019

Causas do inchaço no dedo do pé

Inchaço no dedão do pé por joanetes

Os joanetes são um inchaço no pé causado por um desvio do osso do dedão do pé, chamada de Hálux Valgo. Este desvio vai produzindo quando o dedo gordo começa a descansar sobre o segundo dedo, o que vai formando uma protuberância ou inchaço no lado externo do pé. O desvio que produz estes joanetes normalmente é causada por um calçado inadequado, razões hereditárias ou outras como os pés planos.

Embora o sintoma mais claro de que você está sofrendo joanetes é, precisamente, o volume no dedo do pé, também deve ser acompanhado pelos seguintes sinais:

  • Volume de vermelho e inflamado.
  • Dor permanente da zona do volume ou fonte.
  • Aparecimento de calos ou bolhas por o dedo gordo.
  • A pele da camada externa da fonte apresenta-se endurecida e callosa.
  • A sensação de queimação e dormência.

Também pode ocorrer uma protuberância ou inchaço no pé que se chama fonte de alfaiate ou de bunionette. Ao contrário dos joanetes que já explicado, este volume ocorre por causa de um desvio do osso do quinto dedo do pé, também chamada de Quinto Varus. Os sintomas da fonte de alfaiate são muito semelhantes ao do fonte do dedo grande do pé.

Neste outro artigo de Remédio em Conta te contamos Como escolher o calçado se você tem joanetes.

Gota no pé

A gota é um tipo de artrite que se localiza no pé e é causada por ter um nível demasiado elevado de ácido úrico no nosso corpo, o que acaba por acumular-se no interior de nosso organismo. Esta acumulação de ácido úrico forma uma espécie de depósitos ou volumes de ácido úrico nas articulações e, em geral, estas gotas se localizam no dedão do pé, mas também podem aparecer no tornozelo, calcanhar e joelhos entre outros.

É provável que a causa do inchaço no dedo de seu pé seja porque você está sofrendo a gota, sempre e quando este sintoma está acompanhado dos seguintes:

  • Dor súbita e insuportável que normalmente se inicia durante a noite.
  • As articulações do pé estão inchado, de cor avermelhada, quente e muito sensíveis ao toque.
  • Durante o ataque de gota pode ocorrer febre.
  • Aparição de tofos depois do primeiro ataque (pacotes com uma substância esbranquiçada).

Volume no dedo do pé por capsulitis

Os ligamentos que ficam na base do segundo dedo do pé formam uma espécie de cápsula que se encarrega de que as articulações funcionem de maneira correta. A capsulitis é provocada quando esses ligamentos sofrem uma inflamação e criam uma espécie de volume no segundo dedo do pé. Se você já saiu um inchaço no dedo do pé, é muito provável que tenha capsulitis se, além disso, apresentar os seguintes sintomas:

  • Dor latejante na parte anterior da planta do pé, como se tivesse uma pedra dentro do sapato.
  • Inchaço em toda a área afetada, incluindo o dedo.
  • Desvio do segundo dedo para o dedo gordo (em estágios mais avançados da doença).

Cistos ganglionares nos pés

Os cistos ganglionares são pacotes não-cancerígenos, que, em geral, costumam desenvolver-se nas articulações das mãos e pulsos, mas que também, algumas pessoas apresentaram estes cistos em outras áreas, como os tornozelos e os pés, inclusive os dedos. Um cisto no celular pode ser a causa de seu volume em algum dedo de seu pé se apresenta as seguintes características:

  • O tamanho de um nódulo é muito pequeno, do tamanho de uma ervilha.
  • Sua forma é geralmente oval e está cheio de líquido vizcoso.
  • Ao contrário de outros pacotes ou doenças no pé, os cistos ganglionares são indoloros.

Tumor de células gigantes

O tumor de células gigantes é um tumor ósseo benigno raro que pode se desenvolver nas bainhas dos tendões dos dedos dos pés, no interior deste, ou em qualquer área do pé, mas é mais comum em outras áreas, como a mão, o músculo e/ou o fêmur, entre outros. O tumor é do tipo benigno se apresenta em pessoas com idade entre 20 e 50 anos, sendo as mulheres as mais propensas a todos os sofrimentos. Distingue-Se de outras doenças do pé por apresentar um volume em qualquer dedo do pé doloroso, irregular e com um tamanho que pode atingir cerca de 4 centímetros. Embora, tal como já indicado, o tumor de células gigantes é muito pouco frequente, se você suspeitar que você pode ser a possível causa do inchaço no dedo do pé, é muito importante que acudas imediatamente para um especialista.

Este artigo é meramente informativo, no Remédio em Conta não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
Se você deseja ler mais artigos parecidos a Causas do inchaço no dedo do pé, recomendamos que entre na nossa categoria de Saúde da Família.

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Bolo de banana, maçã e nozes

Bateu aquela vontade comer um bolinho de banana bem gostoso, molhadinho, com cheirinho de canela? Então pode fazer essa receita aqui, que não vai ter erro! A família inteira vai amar!

Se quiser acrescentar umas gotinhas de chocolate amargo no lugar das nozes vai ficar tão bom quanto, e se preferir pode colocar em forminhas para cupcake e fazer mini bolinhos para a criançada!

Me contem se gostaram dessa receita delícia aqui nos comentários e vejam também essas outras receitas com bananas AQUI 🙂

Imagem: Shutterstock

Bolo de banana, maçã e nozes
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Misture bem as bananas amassadas com o açúcar. Acrescente os ovos e a manteiga e mexa com um fouet.
  2. Em outro recipiente misture a farinha, a canela, o fermento e o bicarbonato. Adicione a mistura das bananas, as maçãs e as nozes, não mexa muito, somente o necessário para misturá-los.
  3. Coloque a massa na forma e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 45 minutos ou até que o palito saia com farelo úmido do bolo.


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